A maioria das pessoas demora a se adaptar ao horário de verão, por isso é importante tomar alguns cuidados em relação a saúde e essa nova rotina.
Sentir-se cansado, fadiga e até mesmo chegar à exaustão são algumas das reações que isso tudo causa ao corpo.
Para ajudar a evitar tudo isso, é indicado que as pessoas aumentem a ingestão de líquido e façam refeições leves.
Também deve ser mantido o horário das refeições, para o cérebro se adaptar o mais rápido possível com a mudança.
A mesma tática deve ser adotada com o sono. Quem está acostumado a dormir às 22h, por exemplo, deve manter o horário.
A expectativa do governo é que o horário de verão deste ano evite um gasto de R$ 280 milhões com o acionamento de usinas térmicas, que seria necessário para suprir a demanda no horário de pico. Se fosse preciso construir novas termelétricas para garantir essa energia, o país gastaria R$ 3 bilhões, se não houvesse o horário de verão. A redução da demanda de energia no horário de pico neste ano deve ser cerca de 4,5%, e a redução total de consumo deverá ser 0,5%.
