Há quem ame o inverno. Fazer programas caseiros, fondue, vinho e ficar embaixo das cobertas. Mas, há quem sofra com a estação mais fria do ano. Para esses, o período de junho a setembro é sinônimo de intermináveis espirros, noites mal dormidas, congestão nasal insuportável e até crises de falta de ar.
Para quem se encaixa nesse último perfil, então é muito provável que seja um alérgico ou um portador da asma, também chamada de bronquite. Mas saiba que esses e outros problemas podem ser resultado de alguns hábitos que você cultiva e nem sequer se dá conta.
Conheça algumas atitudes simples que podem mudar ou pelo menos amenizar essa realidade:
Limpe a casa
Os ácaros, presentes no pó domiciliar, são os principais desencadeadores das alergias. Por isso, a higienização de cada cômodo é fundamental para evitar crises alérgicas e de asma (bronquite), que nada mais são do que uma alergia crônica e aguda, explica o alergista Clóvis Galvão, presidente da Associação Brasileira dos Asmáticos de São Paulo.
Nesse caso, limpar não significa apenas passar um pano nos móveis e varrer o chão. Cortinas, tapetes, sofás e ar-condicionado também precisam fazer parte da faxina. Só, cuidado com o exagero. Produtos com alto poder de limpeza, que são, em geral, os que têm odor extremamente forte, podem irritar o sistema respiratório do alérgico.
Cuide do pet
Quem é alérgico e apaixonado por animais domésticos a ponto de não poder viver sem eles, seria aconselhável, no mínimo, não deixar que ele entre ou durma no seu quarto. Outra medida importante é dar banho no animal pelo menos uma vez a cada duas semanas.
O alergista Clóvis Galvão também sugere que o local em que o pet permanece a maior parte do tempo seja limpo toda semana, afinal, de nada adianta deixá-lo limpinho se o seu espaço continua sujo.
Prepare a cama
A hora de dormir é mais estressante do que relaxante para os alérgicos no inverno. Espirros ininterruptos, coriza e falta de ar são apenas algumas das sensações características desse momento. “Alérgicos devem dar preferência ao edredom ao invés do cobertor, que solta pêlos”, pontua Clóvis. Além disso, é recomendado o uso de capas antiácaros em seu colchão e travesseiro que, juntamente com as cobertas, devem ser lavados regularmente.
Consulte seu médico
As condições climáticas do inverno provocam recaídas em alérgicos e portadores da asma. Assim, é fundamental marcar uma consulta com um alergista para que seu problema seja diagnosticado e tratado corretamente.
Tome a vacina contra a gripe
O alergista Clóvis Galvão alerta que tomar a vacina contra a gripe não evita resfriados comuns, mas afasta aquelas gripes mais fortes. Portanto, quem já tem problemas respiratórios crônicos, deve tomar a vacina para não colocar ainda mais obstáculos contra o bom funcionamento de seu aparelho respiratório.
A vacina é indicada para todas as pessoas, mas especialmente para alérgicos, portadores da asma, idosos, crianças até 2 anos e grávidas, uma vez que ela também protege o recém-nascido. Vale lembrar, inclusive, que a vacina contra a gripe também protege contra o tão temido vírus H1N1, causador da doença que ficou conhecida como gripe suína.
