Com certeza uma das formas mais econômicas de se prevenir doenças, cuidar da pele, cabelos e unhas é através da ingestão de água.
É recomendado ingerir de 1,5 à 2 litros de água diariamente. Esta é a quantidade de líquidos que, em média, o corpo adulto perde em 24 horas.
Nosso organismo necessita desse estado de equilíbrio, o que foi consumido deve ser reposto. Para tudo deve-se atentar a quantidade para cada pessoa a partir de seu estilo de vida, metabolismo, clima, etc. São todos fatores que influenciam na perda de líquidos.
A água ajuda a prevenir a celulite, controla a temperatura, diminui o inchaço, o cansaço e sonolência, aumenta a concentração, o fluxo de oxigênio e as nossas defesas do organismo.
Crie este hábito e estimule todos a beberem água.
Fonte: Natural Care – www.naturalcarecompany.blogspot.com
